Reflectie - Assertiviteit
De training begon met de vraag: kennen jullie het woord assertiviteit? Ik was zelf niet bekend met het woord en daarom wist ik de betekenis er ook niet van. We kregen in het begin een ‘grappig’ filmpje te zien. In dit filmpje werd nog niet duidelijk wat assertief gedrag was, wel werd het duidelijk dat er in het filmpje gebruik gemaakt werd van agressief gedrag. Assertief gedrag betekent voor jezelf opkomen, maar wel met respect voor anderen. Ik heb geleerd wat de kenmerken van assertief gedrag zijn. Wanneer woorden en lichaamstaal met elkaar in overeenstemming zijn. In mijn ogen is assertief gedrag heel normaal, maar uit de training is gebleken dat niet iedereen het zo eenvoudig vindt. Dat kan bijvoorbeeld komen door iemands eigen onzekerheden of vooroordelen. Ik heb tijdens de training ook vaardigheden geleerd die ik moet kennen en moet kunnen toepassing in het communicatievak. Deze vaardigheden waren: doorvragen, gedrag observeren zonder dat ik een intentie eraan koppel, parafraseren en gevoelsreflecties geven, actief luisteren en (zelf) reflecteren. Ik vind het fijn dat deze vaardigheden tijdens de training aan bod kwamen, omdat ik dit wil leren zodat ik het later in de toekomst kan toepassen. Tijdens de training moesten we een rollenspel doen. Het doel van dit rollenspel was om op een assertieve manier, nee te zeggen. Dit bleek toch iets moeilijker dan gedacht. Ik vond dit rollenspel erg leerzaam, omdat wij dit soort situaties later ook tegen kunnen komen. De feedback die we na het rollenspel kregen was ook erg handig. Ik heb ook geleerd wat subassertief gedrag betekent. Dat gedrag was heel herkenbaar voor mij, alleen had ik toen nog geen idee dat het subassertief gedrag was. Ik heb ook geleerd dat ontspanning heel erg belangrijk is en tijd voor jezelf nemen. Te veel willen doen, te veel stress is niet goed voor je gezondheid. Daarnaast wil ik oefenen om meer bewust te zijn van mijn interpretatie, ik interpreteer vaak dingen door mijn eigen onzekerheid en hierdoor ontstaan er conflicten. Deze training was heel nuttig, leuk en vooral leerzaam. Ik ga dit zeker toepassen en niet alleen in de toekomst in het werkveld, maar ook in het dagelijks leven.
